¿QUÉ ES?

El deporte hitt se basa en la realización de series de ejercicios de intensidad alta o muy alta con periodos de recuperación de más baja intensidad ajustando la duración de estos periodos en función de los objetivos y características de cada persona.

Con la práctica de esta actividad se mejora la capacidad cardiorrespiratoria y muscular y, por ende, el aumento del metabolismo basal y la reducción de grasa corporal acumulada.

MATERIALES

• Toalla
• Calzado deportivo
• Ropa cómoda