El acceso a esta actividad es libre para los socios de deportes hasta completar el aforo de la sala.

Para asistir acude a la sala donde se realiza la actividad y teclea tu número de DNI en la pantalla tactil

de acceso a la sala.

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HORARIO:

  • Lunes: 15.00 – 16.00 h

 

MATERIAL NECESARIO

  • Toalla
  • Ropa cómoda
  • Calzado deportivo

 

LUGAR: Edificio 7C

 

¿QUÉ ES?

El Método Hipopresivo son un conjunto de técnicas sistémicas y posturales utilizadas por médicos, fisioterapeutas, matronas y otros profesionales de la salud para obtener soluciones eficaces en casos de incontinencia, prolapsos, determinadas disfunciones sexuales y algunas patologías de columna.

La versión preventiva, estética y deportiva del Método Hipopresivo es aplicada por profesionales del ejercicio físico y el deporte para conseguir diversos beneficios como la reducción del perímetro de cintura, una óptima protección de la columna, prevención de lesiones como hernias (abdominales, inguinales, umbilicales….) y mejoras del rendimiento deportivo.

Además de los beneficios anteriores otros estudios basados en el Método Hipopresivo concluyen que es de interés para:

  • Reducir el perímetro abdominal
  • Aportar mejoras estéticas, posturales y funcionales
  • Prevenir todo tipo de hernias (inguinales, abdominales, crurales, vaginales, discales,…)
  • Regulación de los parámetros respiratorios (mejora en la musculatura implicada)
  • Prevenir la incontinencia urinaria
  • Normalizar los aumentos de presión en la cavidad torácica y abdominal
  • Regulación de los factores metabólicos y oxidativos
  • Aumentar y regular los factores vascularizantes
  • Prevención de lesiones articulares y musculares
  • Proporcionar una eficaz protección lumbo-pélvica
  • Mejorar el rendimiento deportivo
  • Como todo ejercicio físico, proporcionar bienestar y placer
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