El acceso a esta actividad es libre para los socios de deportes hasta completar el aforo de la sala.

Para asistir acude a la sala donde se realiza la actividad y teclea tu número de DNI en la pantalla tactil

de acceso a la sala.

Si no eres socio y quieres darte de alta puedes hacerlo aquí

 

HORARIO:

  • De Lunes a Viernes. Puedes consultar los horarios aquí

 

MATERIAL NECESARIO

  • Toalla
  • Ropa cómoda
  • Calcetines antideslizantes

 

LUGAR: Edificio 7C –

 

¿QUÉ ES?

El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

Este método de ejercicio abarca un sin número de posibilidades que contribuyen en especial a la prevención de alteraciones de orden estructural en el cuerpo humano, así como también entrega grandes beneficios en salud con la disminución del insomnio, mejorando la vida sexual, evitando incontinencias, preparando el cuerpo para las actividades que la vida actual tiene.

 

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