El acceso a esta actividad es libre para los socios de deportes hasta completar el aforo de la sala.

Para asistir acude a la sala donde se realiza la actividad y teclea tu número de DNI en la pantalla tactil

de acceso a la sala.

Si no eres socio y quieres darte de alta puedes hacerlo aquí

 

HORARIO:

  • Viernes: 15.30 – 17.00 h

 

MATERIAL NECESARIO

  • Toalla
  • Ropa cómoda
  • Calzado deportivo

 

LUGAR: Edificio 5R

 

¿QUÉ ES?

Se conoce como risoterapia a una estrategia o técnica psicoterapéutica tendiente a producir beneficios mentales y emocionales por medio de la risa. No puede considerarse una terapia, ya que no cura por sí misma enfermedades, pero en ciertos casos logra sinergias positivas con las curas practicadas. Se trata en general que las sesiones de risoterapia se practiquen en grupo aprovechando el contagio de persona a persona, ya que reír en grupo no es lo mismo que hacerlo solos. De esta forma, el efecto grupal estimula a los que normalmente no reirían. En todo la risoterapia utiliza la risa. La UNICEF la utiliza para reanimar a niños que han sobrevivido a un desastre natural.

Algunas técnicas de risoterapia son:

  • Ejercicios de risoterapia en grupo:
  • Liberar lo negativo
  • Toma un globo y comienza a inflarlo.
  • En cada soplido deja salir algo que deseas que desaparezca de tí, de tu vida, de tu entorno o del mundo.
  • Eliminar lo negativo
  • Ata el globo con los cordones de tus zapatillas.
  • Coloca música y empieza a bailar arrastrando el globo.
  • Intenta hacerlo explotar antes de que se acabe la canción.
  • Tensar para relajar
  • Contrae todo los músculos y camina rápido recorriendo la habitación de punta a punta.
  • Intenta decir tu nombre sin aflojar la musculatura.
  • Luego relaja de a poco, por partes, todo el cuerpo.
  • Técnica de risa fonadora
  • Tirado en el suelo practica los tipos de risa (por ejemplo, los que mencionados previamente: acogedora, maliciosa, etc).
  • Técnica de las cosquillas

 

FOTOS

 

 

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