El acceso a esta actividad es libre para los socios de deportes hasta completar el aforo de la sala.

Para asistir acude a la sala donde se realiza la actividad y teclea tu número de DNI en la pantalla tactil

de acceso a la sala.

Si no eres socio y quieres darte de alta puedes hacerlo aquí

 

HORARIO:

  • Lunes: 14.30 – 15.30 h
  • Martes: 9.30 – 10.30 h
  • Miércoles: 14.30 – 15.30 h
  • Jueves: 9.30 – 10.30 h

 

MATERIAL NECESARIO

  • Toalla
  • Ropa cómoda
  • Calzado deportivo

 

LUGAR: Edificio 5R

 

DESCRIPCIÓN DEL DEPORTE:

El tai chi o tai chi chuan es un arte marcial desarrollado en el Imperio de China, practicado en el siglo XXI por varias millones de personas en el mundo entero, por lo que se cuenta entre las artes marciales que se practican más masivamente.

Los siguientes «diez principios fundamentales» de Yang Cheng Fu resumen la postura corporal y espiritual ideal de un practicante. En los diversos estilos existe además una variedad de principios adicionales.

  • Erguir la cabeza de manera relajada
  • Mantener el pecho atrás y enderezar la espalda
  • Soltar la región lumbar, la cintura
  • Separar lo vacío y lo lleno (distribuir el peso correctamente).
  • Dejar colgar los hombros y los codos
  • Aplicar el Yi (en chino: 意, pinyin: yì) y no la fuerza física (en chino: 力, pinyin: lì).
  • La coordinación de lo de arriba con lo de abajo
  • La armonía entre el interior y el exterior
  • El flujo ininterrumpido (que el movimiento fluya).
  • Mantenerse quieto en el movimiento

 

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