El acceso a esta actividad es libre para los socios de deportes hasta completar el aforo de la sala.

Para asistir acude a la sala donde se realiza la actividad y teclea tu número de DNI en la pantalla tactil

de acceso a la sala.

Si no eres socio y quieres darte de alta puedes hacerlo aquí

 

HORARIO:

  • Lunes: 20.30 – 21.30 h
  • Martes: 19.30 – 20.30 h
  • Miércoles: 20.30 – 21.30 h

 

MATERIAL NECESARIO

  • Toalla
  • Ropa cómoda
  • Calzado deportivo

 

LUGAR: Edificio 7C – Tatami Duro

 

DESCRIPCIÓN DEL DEPORTE:

Basada en los entrenamiento del ejercito, esta actividad concentra un gran esfuerzo en poco tiempo que permite mantener una buena forma y aptitud física mediante rutinas semejantes a las usadas para entrenamiento militar que incluyen flexiones, abdominales, sentadillas, carrera, saltos e incuso, se combinan ejercicios de fuerza, boxeo, kick boxing, pilates y aeróbicos.

Resulta una actividad muy completa que exige un gran esfuerzo y por ello, además de trabajar la resistencia y la fuerza, permite quemar calorías. Por supuesto, según el entrenador, suelen existir castigos del estilo de 100 flexiones o sentadillas si no cumples con el objetivo propuesto para ese día.

El boot camp o entrenamiento al estilo militar suele llevarse a cabo en grandes espacios al aire libre y con masivo público para semejar lo más posible un gran campo de batalla en el cual se entrenan hombres y mujeres fuertes y resistentes.

 

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