Puedes encontrar este deporte en los siguientes programas del Área de Deportes:

  • Actividades dirigidas – En Forma

Consulta el programa deportivo y nuestra web para ver los horarios disponibles y las formas de acceso.

¿QUÉ ES?

Zumba es una disciplina fitness creada a mediados de los años 90 por el colombiano Alberto «Beto» Pérez, enfocada por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas.

Zumba utiliza dentro de sus rutinas los principales ritmos latinoamericanos, como lo son la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y el samba. En cada sesión de Zumba, se pueden llegar a quemar de 50 a 300 calorías.

Beneficios:

  • Quema de calorías
  • Tonificante muscular
  • Libera tensiones
  • Sociabilizar
  • Aumenta la tolerancia a la acumulación de ácido láctico
  • Estimula el humor

MATERIAL NECESARIO

  • Toalla
  • Ropa cómoda
  • Calzado deportivo

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