HITT ¿QUÉ ES? El deporte hitt se basa en la realización de series de ejercicios de intensidad alta o muy alta con periodos de recuperación de más baja intensidad ajustando la duración de estos periodos en función de los objetivos y características de cada persona. Con la práctica de esta actividad se mejora la capacidad cardiorrespiratoria y muscular y, por ende, el aumento del metabolismo basal y la reducción de grasa corporal acumulada. MATERIALES Toalla Calzado deportivo Ropa cómoda