El acceso a esta actividad es libre para los socios de deportes hasta completar el aforo de la sala.
Para asistir acude a la sala donde se realiza la actividad y teclea tu número de DNI en la pantalla tactil
de acceso a la sala.
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HORARIO:
- Viernes: 14.30 – 15.30 h
MATERIAL NECESARIO
- Toalla
- Ropa cómoda
- Calzado deportivo
LUGAR: Edificio 7C
¿QUÉ ES?
El Método Hipopresivo son un conjunto de técnicas sistémicas y posturales utilizadas por médicos, fisioterapeutas, matronas y otros profesionales de la salud para obtener soluciones eficaces en casos de incontinencia, prolapsos, determinadas disfunciones sexuales y algunas patologías de columna.
La versión preventiva, estética y deportiva del Método Hipopresivo es aplicada por profesionales del ejercicio físico y el deporte para conseguir diversos beneficios como la reducción del perímetro de cintura, una óptima protección de la columna, prevención de lesiones como hernias (abdominales, inguinales, umbilicales….) y mejoras del rendimiento deportivo.
Además de los beneficios anteriores otros estudios basados en el Método Hipopresivo concluyen que es de interés para:
- Reducir el perímetro abdominal
- Aportar mejoras estéticas, posturales y funcionales
- Prevenir todo tipo de hernias (inguinales, abdominales, crurales, vaginales, discales,…)
- Regulación de los parámetros respiratorios (mejora en la musculatura implicada)
- Prevenir la incontinencia urinaria
- Normalizar los aumentos de presión en la cavidad torácica y abdominal
- Regulación de los factores metabólicos y oxidativos
- Aumentar y regular los factores vascularizantes
- Prevención de lesiones articulares y musculares
- Proporcionar una eficaz protección lumbo-pélvica
- Mejorar el rendimiento deportivo
- Como todo ejercicio físico, proporcionar bienestar y placer