El acceso a esta actividad es libre para los socios de deportes hasta completar el aforo de la sala.

Para asistir acude a la sala donde se realiza la actividad y teclea tu número de DNI en la pantalla tactil

de acceso a la sala.

Si no eres socio y quieres darte de alta puedes hacerlo aquí

 

HORARIO:

• Viernes: 14.30 – 15.30 h

 

MATERIAL NECESARIO

• Toalla
• Ropa cómoda
• Calzado deportivo

 

LUGAR: Edificio 7C

 

¿QUÉ ES?

El Método Hipopresivo son un conjunto de técnicas sistémicas y posturales utilizadas por médicos, fisioterapeutas, matronas y otros profesionales de la salud para obtener soluciones eficaces en casos de incontinencia, prolapsos, determinadas disfunciones sexuales y algunas patologías de columna.

La versión preventiva, estética y deportiva del Método Hipopresivo es aplicada por profesionales del ejercicio físico y el deporte para conseguir diversos beneficios como la reducción del perímetro de cintura, una óptima protección de la columna, prevención de lesiones como hernias (abdominales, inguinales, umbilicales….) y mejoras del rendimiento deportivo.

Además de los beneficios anteriores otros estudios basados en el Método Hipopresivo concluyen que es de interés para:

• Reducir el perímetro abdominal
• Aportar mejoras estéticas, posturales y funcionales
• Prevenir todo tipo de hernias (inguinales, abdominales, crurales, vaginales, discales,…)
• Regulación de los parámetros respiratorios (mejora en la musculatura implicada)
• Prevenir la incontinencia urinaria
• Normalizar los aumentos de presión en la cavidad torácica y abdominal
• Regulación de los factores metabólicos y oxidativos
• Aumentar y regular los factores vascularizantes
• Prevención de lesiones articulares y musculares
• Proporcionar una eficaz protección lumbo-pélvica
• Mejorar el rendimiento deportivo
• Como todo ejercicio físico, proporcionar bienestar y placer