El acceso a esta actividad es libre para los socios de deportes hasta completar el aforo de la sala.

Para asistir acude a la sala donde se realiza la actividad y teclea tu número de DNI en la pantalla tactil

de acceso a la sala.

Si no eres socio y quieres darte de alta puedes hacerlo aquí

 

HORARIO:

  • Martes :13:00 -14:30, 14:30-15:30
  • Miércoles: 7:30-8:30, 15:30-16:30, 21:30-22:30
  • Jueves: 13:30-14:30, 14:30-15:30, 15:30-16:30, 20:30-22:30
  • Viernes: 15:30-16:30

 

MATERIAL NECESARIO

  • Toalla
  • Ropa cómoda
  • Calzado deportivo

 

LUGAR: Edificio 5R – Sala Blava

 

DESCRIPCIÓN DEL DEPORTE:

Los ejercicios de tonificación o ejercicios tonificantes son ejercicios físicos que se realizan con el objetivo de desarrollar un apariencia física con un gran énfasis en la musculatura. En este contexto, el término «tonificado» implica la delgadez en el cuerpo (bajos niveles de grasa corporal), definición muscular notable y forma, pero no un tamaño muscular importante.

Las investigación y el conocimiento anatómico básico implica que la noción de ejercicios específicos para mejorar el tono es infundada. Los ejercicios pueden ayudar a la pérdida de grasa o estimular la hipertrofia muscular, pero no pueden mejorar la tonificación de otra manera. El tamaño del músculo se puede cambiar, al igual que la cantidad de grasa que recubre el músculo, pero la «forma» no se puede. Un músculo que no puede ser «alargado» o «acortado» porque ni la inserción del músculo en la articulación, ni la longitud de los tendones que unen el músculo al hueso, se puede cambiar.

 

 

 

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