ENTRENAMIENTO HIIT (INTERVÁLICO DE ALTA INTENSIDAD)
Breve descripción del curso:
A través de esta sesión, podrás conocer esta nueva intensa actividad física que se basa en la realización de series de ejercicios de intensidad alta o muy alta con periodos de recuperación de más baja intensidad ajustando la duración de estos periodos en función de los objetivos y características de cada persona.
Con la práctica de esta actividad se mejora la capacidad cardiorrespiratoria y muscular y, por ende, el aumento del metabolismo basal y la reducción de grasa corporal acumulada.
Al terminar la actividad el asistente podrá (descripción de objetivos de la actividad):
Dar a conocer una de las últimas tendencias en el mundo del fitness:ENTRENAMIENTO HIIT
Conocimientos previos necesarios:
No se requieren
Acción formativa dirigida a:
Miembros de la comunidad universitaria y público en general.
Alumnado de Grado que quieran convalidar ECTS por representación deportiva y/o proyección deportiva.
Temas a desarrollar:
Definición de HIIT. Diferencias entre que podemos considerar HIIT y no.
Principales ejercicios
Beneficios físicos de su práctica
Sesión tipo de HIIT
Metodología didáctica:
Sesión teórica y práctica.
Otra Información de interés:
El alumnado deberá traer ropa cómoda (chándal y zapatillas de deportes) y toalla para la práctica.
Organizadores:
Director: JEFA DE SERVICIO DE DEPORTES
Coordinador: LARA GASPAR LÓPEZ
Datos básicos:
Correo electrónico: lagaslo@upv.es
Tipo de curso: JORNADAS
Estado: MATRICULABLE
Duración en horas: 3 horas presenciales
Créditos ECTS: 0,12
Información técnica docente: La realización de esta acción formativa da la posibilidad al alumnado de grado de convalidar ECTS por deportes, en concreto, por representación deportiva y/o proyección deportiva.
La organización se reserva el derecho a modificar el programa cuando existan razones justificadas para ello.
Dónde y Cuándo:
Dónde: VALÈNCIA
Horario: TARDE
Observaciones al horario: 9 de noviembre (miércoles ) de 18 a 21h
Lugar de impartición:
Teoría: Aula Induráin. Edificio principal de deportes – 7C (1ª planta).
Práctica: Sala Trinquet. Edificio Trinquet -9A
Plano UPV: http://www.upv.es/plano/plano-2d-es.html
Fecha Inicio: 9/11/16
Fecha Fin: 9/11/16
Datos de matriculación:
Matrícula desde: 15/09/16
Inicio de preinscripcion: 15/09/16
Mínimo de alumnos: 20
Máximo de alumnos: 40
Precio: 20,00 euros
Observaciones al precio:
Alumnado de Grado UPV: GRATUITO + 5 € (tasas secretaría)
Miembros UPV y/o Socio de Deportes: 10 €
Externos: 20 €
Inscripción Alumnos de Grado del 15 al 17 de septiembre (inclusive). A partir del 18 de septiembre inscripción Socios de Deportes, Miembros UPV y Externos
*Para darte de alta como Socio de Deportes, consulta la web
www.upv.es/adep
El SERVEI D´ESPORTS CONSIDERA MIEMBROS UPV:
Alumnos/as, miembros de Alumni UPV, alumnos/as de centros adscritos a la UPV, personal de administración y servicios (PAS) y personal docente e investigador (PDI), así como a familiares de primer grado de PAS y PDI (para identificarse deben presentar el carnet del cónyuge y el libro de familia o documentación que confirmen que son familiares directos, es decir padres o hijos).
*Licenciados en Educación Física y en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte que estén colegiados en el COLEFCAFD de la Comunidad Valenciana (lo que deberán acreditar adecuadamente), tendrán el mismo descuento en el precio que los miembros UPV.
*Miembros de la Asociación de Gestores Deportivos Profesionales de la Comunidad Valenciana (GEPACV) (lo que deberán acreditar adecuadamente), tendrán el mismo descuento en el precio que los miembros UPV.
Profesorado:
COHEN SÁEZ, RUTH