ENTRENAMIENTO HIIT (INTERVÁLICO DE ALTA INTENSIDAD)

 

Breve descripción del curso:

A través de esta sesión, podrás conocer esta nueva intensa actividad física que se basa en la realización de series de ejercicios de intensidad alta o muy alta con periodos de recuperación de más baja intensidad ajustando la duración de estos periodos en función de los objetivos y características de cada persona.

Con la práctica de esta actividad se mejora la capacidad cardiorrespiratoria y muscular y, por ende, el aumento del metabolismo basal y la reducción de grasa corporal acumulada.

 

Al terminar la actividad el asistente podrá (descripción de objetivos de la actividad):

Dar a conocer una de las últimas tendencias en el mundo del fitness:ENTRENAMIENTO HIIT

 

Conocimientos previos necesarios:

No se requieren

 

Acción formativa dirigida a:

Miembros de la comunidad universitaria y público en general.

Alumnado de Grado que quieran convalidar ECTS por representación deportiva y/o proyección deportiva.

 

Temas a desarrollar:

Definición de HIIT. Diferencias entre que podemos considerar HIIT y no.

Principales ejercicios

Beneficios físicos de su práctica

Sesión tipo de HIIT

 

Metodología didáctica:

Sesión teórica y práctica.

 

Otra Información de interés:

El alumnado deberá traer ropa cómoda (chándal y zapatillas de deportes) y toalla para la práctica.

 

Organizadores:

Director: JEFA DE SERVICIO DE DEPORTES

Coordinador: LARA GASPAR LÓPEZ

 

Datos básicos:

Correo electrónico: lagaslo@upv.es

Tipo de curso: JORNADAS

Estado: MATRICULABLE

Duración en horas: 3 horas presenciales

 

Créditos ECTS: 0,12

Información técnica docente: La realización de esta acción formativa da la posibilidad al alumnado de grado de convalidar ECTS por deportes, en concreto, por representación deportiva y/o proyección deportiva.

La organización se reserva el derecho a modificar el programa cuando existan razones justificadas para ello.

 

Dónde y Cuándo:

Dónde: VALÈNCIA

Horario: TARDE

Observaciones al horario: 9 de noviembre (miércoles ) de 18 a 21h

Lugar de impartición:

Teoría: Aula Induráin. Edificio principal de deportes – 7C (1ª planta).

Práctica: Sala Trinquet. Edificio Trinquet -9A

Plano UPV: http://www.upv.es/plano/plano-2d-es.html

Fecha Inicio: 9/11/16

Fecha Fin: 9/11/16

 

Datos de matriculación:

Matrícula desde: 15/09/16

Inicio de preinscripcion: 15/09/16

Mínimo de alumnos: 20

Máximo de alumnos: 40

Precio: 20,00 euros

Observaciones al precio:

Alumnado de Grado UPV: GRATUITO + 5 € (tasas secretaría)

Miembros UPV y/o Socio de Deportes: 10 €

Externos: 20 €

Inscripción Alumnos de Grado del 15 al 17 de septiembre (inclusive). A partir del 18 de septiembre inscripción Socios de Deportes, Miembros UPV y Externos

*Para darte de alta como Socio de Deportes, consulta la web

www.upv.es/adep

El SERVEI D´ESPORTS CONSIDERA MIEMBROS UPV:

Alumnos/as, miembros de Alumni UPV, alumnos/as de centros adscritos a la UPV, personal de administración y servicios (PAS) y personal docente e investigador (PDI), así como a familiares de primer grado de PAS y PDI (para identificarse deben presentar el carnet del cónyuge y el libro de familia o documentación que confirmen que son familiares directos, es decir padres o hijos).

*Licenciados en Educación Física y en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte que estén colegiados en el COLEFCAFD de la Comunidad Valenciana (lo que deberán acreditar adecuadamente), tendrán el mismo descuento en el precio que los miembros UPV.

*Miembros de la Asociación de Gestores Deportivos Profesionales de la Comunidad Valenciana (GEPACV) (lo que deberán acreditar adecuadamente), tendrán el mismo descuento en el precio que los miembros UPV.

 

Profesorado:

COHEN SÁEZ, RUTH