Fitness: entrenamiento en gimnasio FITNESS: ENTRENAMIENTO EN GIMNASIO Breve descripción del curso: A través de esta jornada se obtendrán los conocimientos básicos sobre métodos de entrenamiento y selección de ejercicios para realizar un correcto entrenamiento en la sala de musculación. Al terminar la actividad el asistente podrá (descripción de objetivos de la actividad): A través de este taller se obtendrán los conocimientos básicos sobre métodos de entrenamiento y selección de ejercicios para realizar un correcto entrenamiento en la sala de musculación. Conocimientos de acceso: No se precisan Conocimientos previos necesarios: No se precisan Acción formativa dirigida a: Miembros de la comunidad universitaria y público en general, interesados en obtener conocimientos básicos sobre como entrenar correctamente en la sala de musculación. Temas a desarrollar: Sesión 1: 16.30 a 19.00h: Sesión teórica: Cualidades físicas básicas y cómo trabajarlas en gimnasio. Principios del entrenamiento Definición de fitness Anatomía funcional: Músculos, tejido óseo y articulaciones Sesión 2: 16.30 a 17.30h: Sesión práctica 17.30 a 19.00h: Sesión teórica: Indicaciones para conseguir un trabajo efectivo de los diferentes grupos musculares a través del fitness Planificación de la sesión: Estructura de la sesión, selección de ejercicios, orden y progresión. Sesión 3: 16.30 a 17.30h: Sesión práctica 17.30 a 19.00h: Sesión teórica: Métodos de entrenamiento de la fuerza Ejercicios contraindicados: ejercicios no recomendados para cada grupo muscular Sesión 4: 16.30 a 17.30h: Sesión práctica 17.30 a 19.00h: Sesión teórica: Elaboración de rutinas: reducción de grasa, tonificación e hipertrofia. Metodología didáctica: Sesiones teóricas y prácticas Otra Información de interés: Acción formativa convalidable por 0.33 ECTS por deportes en estudios de Grado(asistencia mínima al 80% de las sesiones de que consta el curso). La organización del curso se reserva el derecho de modificación del mismo ante causas de fuerza mayor u otras circunstancias que así lo determinen. Organizadores: Director: JEFA DE SERVICIO DE DEPORTES Coordinador: LARA GASPAR LÓPEZ Datos básicos: Correo electrónico: lagaslo@upv.es Tipo de curso: FORMACIÓN ESPECIFICA Estado: IMPARTIÉNDOSE Duración en horas: 10 horas presenciales Créditos ECTS: 0,4 Información técnica docente: Acción formativa convalidable por 0.33 ECTS por deportes en estudios de Grado(asistencia mínima al 80% de las sesiones de que consta el curso). La organización del curso se reserva el derecho de modificación del mismo ante causas de fuerza mayor u otras circunstancias que así lo determinen. Dónde y Cuándo: Dónde: VALÈNCIA Horario: TARDE Observaciones al horario: 17, 19, 24 y 26 de octubre (lunes y miércoles) de 16.30 a 19h Lugar de impartición: Aula Indurain, situada en el 1º piso del Edificio Principal de Deportes ( 7C) Sala de musculación, situada en planta baja del Edificio Principal de Deportes ( 7C) Fecha Inicio: 17/10/16 Fecha Fin: 26/10/16 Datos de matriculación: Matrícula desde: 15/09/16 Inicio de preinscripcion: 15/09/16 Mínimo de alumnos: 20 Máximo de alumnos: 40 Precio: 35,00 euros Observaciones al precio: Alumno/as de Grado: GRATUITO + 5 € (tasas secretaría) Miembros UPV y Socios de Deportes : 25 € Externos: 35 € Inscripción Alumnos de Grado del 15 Septiembre al 17 de Septiembre (inclusive). A partir del 18 de Septiembre inscripción Socios de Deportes, Miembros UPV y Externos *Para darte de alta como Socio de Deportes, consulta la web www.upv.es/adep El SERVEI D´ESPORTS CONSIDERA MIEMBROS UPV: Alumnos/as, miembros de Alumni UPV, alumnos/as de centros adscritos a la UPV, personal de administración y servicios (PAS) y personal docente e investigador (PDI), así como a familiares de primer grado de PAS y PDI (para identificarse deben presentar el carnet del cónyuge y el libro de familia o documentación que confirmen que son familiares directos, es decir padres o hijos). *Licenciados en Educación Física y en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte que estén colegiados en el C.O.L.E.F.C.A.F.D. de la Comunidad Valenciana (lo que deberán acreditar adecuadamente), tendrán el mismo descuento en el precio que los miembros UPV. *Miembros de la Asociación de Gestores Deportivos Profesionales de la Comunidad Valenciana (GEPACV) (lo que deberán acreditar adecuadamente), tendrán el mismo descuento en el precio que los miembros UPV. Profesorado: COHEN SÁEZ, RUTH